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Comme vous le savez, une bonne nuit de sommeil est essentielle à notre bien-être et à notre santé globale. Et parmi les éléments clés d’un sommeil réparateur, le choix de la couette occupe une place centrale. C’est dommage, car nous sommes nombreux à investir dans d’autres aspects de notre vie moins influents que le sommeil. Or, créer le cadre parfait pour bien dormir devrait être dans le top de nos priorités. C’est pour cette raison que nous allons vous aider à bien choisir votre couette.
La composition de la couette
Le premier critère qui va nous intéresser est bien sur la composition. Attention, il est important de préciser que la meilleure couette est celle qui optimise le plus de critères possible en fonction de votre environnement.
Avec ça en tête, voyons ensemble les différentes options qui s’offrent à vous.
Couettes en duvet
Les couettes en duvet sont remplies de duvet d’oie ou de canard, choisi pour ses propriétés isolantes réputées comme exceptionnelles.
En effet, ces couettes sont légères, moelleuses et respirantes, tout en offrant l’isolation nécessaire pour passer une nuit au chaud. Le taux idéal en duvet se situe entre 70 et 90%.
Le duvet d’oie est théoriquement plus performant, mais le duvet de canard eider est considéré comme la meilleure option possible. Néanmoins, on parle ici d’une couette à 4 000€. Rassurez-vous, vous pourrez trouver une couette qualitative pour bien moins cher.
Le sol bémol des couettes en duvet (et de manière générale, des couettes dont la composition est naturelle) se situe au niveau de l’entretien. En effet, il est formellement déconseillé de les laver en machine : mieux vaut passer par un pressing. On peut aussi reprocher aux couettes naturelles leur prix.
Couettes en fibres synthétiques
Ces couettes sont généralement remplies de fibres de polyester et sont une excellente option pour ceux qui sont allergiques au duvet (bien que des traitements existent).
Les autres avantages des couettes synthétiques et qu’elles sont souvent moins chères, et faciles à entretenir puisqu’on peut les laver en machine.
Néanmoins, il est difficile, pour ne pas dire impossible, d’obtenir la même capacité de respiration des couettes en duvet. On considère également que les couettes synthétiques sont moins durables.
Si vous allez en direction d’un garnissage synthétique, tournez-vous vers les fibres creuses siliconées ou les microfibres.
Couettes en laine
La laine est une fibre naturelle connue pour sa capacité à réguler la température et à absorber l’humidité. Les couettes en laine sont donc idéales pour les personnes qui transpirent la nuit.
On pourra leur reprocher d’être moins moelleuses par rapport aux couettes en duvet, et parfois d’être plus lourdes.
Couettes en soie
Les couettes en soie sont remplies de fibres de soie naturelles, elles sont hypoallergéniques et respirantes. La soie possède également des propriétés thermorégulatrices. On choisit cette matière généralement pour sa douceur incomparable.
Néanmoins, comme vous le savez, la soie a son prix. De plus, la couette peut se révéler être trop chaude pour l’hiver.
Le grammage
Le grammage d’une couette, exprimé en grammes par mètre carré (g/m²), fait référence à son poids et va nous permettre de déterminer son niveau de chaleur. Après la composition, ce critère est fondamental pour choisir une couette adaptée à vos besoins thermiques spécifiques, notamment si vous avez tendance à transpirer sous la couette.
- Couette légère (pour l’été) : 150 à 200g/m² en naturel, 200 à 250g/m² en synthétique, idéale pour des températures supérieures à 22°C.
- Couette tempérée (mi-saison) : 250 à 350g/m², adaptée entre 18°C et 22°C.
- Couette chaude (fin d’automne, hiver) : 350 à 450g/m², pour des températures entre 14°C et 18°C.
- Couette très chaude (hiver) : à partir de 450g/m², jusqu’à 500g/m² (garnissage synthétique seulement), pour des températures entre 10°C et 14°C.
Rédactrice sur mediaseine.fr depuis plusieurs années, je suis spécialisée dans l’immobilier (achat, vente, location, marchands de biens, …), les travaux (isolation, gros œuvre, bricolage, …) et tous les sujets qui touchent à l’Energie. Pour me contacter ou contacter la rédaction, passez par la rubrique contact du site.